نزدیک به ۳۰ درصد جامعه با کمردرد مزمن روبرو؛ راهکارهای پیشگیری و درمان

نزدیک به ۳۰ درصد جامعه با کمردرد مزمن روبرو؛ راهکارهای پیشگیری و درمان, نزدیک به سی درصد از افراد جامعه دچار کمردرد مزمن میشوند که این مسئله بار سنگینی بر اقتصاد سلامت و کیفیت زندگی تحمیل میکند. بر اساس آمارهای ارایه شده در دانشگاه شهید بهشتی، هشتاد درصد مردم حداقل یک بار در طول زندگی با درد کمر مواجه میشوند و این علائم چهارمین عامل بستری در بیمارستانها محسوب میشود.

تفاوت درد کمر حاد و مزمن دردهای کمر به دو دسته اصلی تقسیم میشوند. نوع الحاد که رایجترین شکل است، معمولاً از دو هفته تا شش هفته ادامه دارد و با مراقبتهای ساده کنترل میشود.

چهار گروه اصلی علل درد کمر متخصصان علل را در چهار دسته طبقهبندی میکنند مشکلات ناشی از ساختار ستون فقرات، دردهای عضلانی-اسکلتی ناشی از ضعف عضلات حمایتی، دردهای التهابی، و دردهای ارجاعی که منشأ واقعی آنها در مناطق دیگری از بدن است.

راهکارهای غیرجراحی و پیشگیری استراحت نسبی و متناوب، استفاده از کمپرسهای سرد و گرم، انجام حرکات اصلاحی و کششی، و رعایت اصول ارگونومیک در خواب، نشستن و ایستادن از موثرترین روشهای کنترل درد هستند. توصیه میشود از هر وضعیت ایستادن یا نشستن طولانیتر از بیست دقیقه اجتناب و با تغییر حالت از اسپاسم عضلات پیشگیری شود.

زمان مراجعه به متخصص و راهکارهای پیشرفته اگر درد کمر پس از شش هفته بهبود یابد، باید از روشهای کمتهاجمی برای مدیریت درد استفاده کرد. در صورت بروز علائم خطرناک یا عدم پاسخ به درمانهای محافظهکارانه، جراحی به عنوان گزینه آخر در نظر گرفته میشود.

وصیه نمیشود و مراجعه بهموقع به کارشناس، کلید موفقیت در درمان است.