ربط فعالیت‌های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز – غروب شهر

به نقل از خبرنگار مهر به نقل از رویترز، در یک مطالعه تازه، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که برخی از فعالیت‌های بدون تحرک یا در حال نشستن برای کارکرد شناختی بهتر از سایرین می باشند.

محققان الگوهای فعالیت ۲۴ ساعته ۳۹۷ بزرگسال ۶۰ سال و بالاتر را برسی کردند و دریافتند که فعالیت‌های محرک اجتماعی یا ذهنی همانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا سخن بگویید با دیگران برای حافظه و توانمندیهای فکری سودمند است.

مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی زیان اور است.

محققان انها گفتند این یافته‌ها می‌تواند به افت خطرات اختلال شناختی از جمله زوال عقل پشتیبانی کند.

«مدیسون ملو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، او گفت: «ما از قبل می‌دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در برابر خطر زوال عقل است و اگر می‌خواهید سلامت مغز خود را بهبود بخشید قطعاً باید در برتری قرار گیرد.»

او پیشنهاد کرد که زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون یا بازی را با پنج دقیقه فعالیت بدنی یا فعالیت نشسته شناختی جبران کنید.

سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که بیشتر از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا می باشند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد تازه تشخیص داده می‌شود.