متخصصان طب سنتی ایرانی معتقدند با رعایت چند تدبیر ساده می‌توان از بروز اختلالات گوارشی در طول پیاده‌روی اربعین پیشگیری کرد. با گرم شدن هوا در فصل تابستان، دستگاه گوارش انسان به تدریج ضعیف‌تر می‌شود و پرهیز از غذا‌های سنگین در این فصل از دیدگاه حکیمانه است.
در طول پیاده‌روی طولانی اربعین، معده ممکن است دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت شود که زمینه‌ساز ضعف هضم می‌گردد. به پیشن‌هاد متخصصان، برای پیشگیری و درمان این مشکل می‌توان از تدابیر زیر بهره برد
مصرف مایعات به می‌زان کافی، خوب و زیاد جویدن غذا، پرهیز از پرخوری و در هم‌خوری، اجتناب از مصرف زیاد ادویه‌های گرم و خشک و افراط در خوراکی‌های یبوست‌آور مانند ذرت، برنج، چای پررنگ و کنسرو‌ها.
استراحت کامل و پرهیز از بیداری طولانی در شب، ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت با روغن‌هایی چون کرچک، بادام شیرین یا بنفشه (به‌ویژه برای کودکان و سالمندان)، خوردن ۵ تا ۷ عدد انجیر خیسانده در آب یا آب و گلاب در صبحانه.
مصرف آش‌های ساده و سوپ‌های کم‌حبوبات و پرسبزیجات با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون، استفاده از ملین‌های ملایم مانند هویج آب‌پز یا خام نرم رنده‌شده، می‌وه‌های شیرین و آبدار تابستانی همچون آلو، هلو، شفتالو، شلیل یا آب کامل آن‌ها، توت تازه یا خشک، انگور رسیده (به‌ویژه انگور عسکری یا یاقوتی درشت)، مویز و شربت خا‌کشیر با آب گرم. در صورت نیاز بیش‌تر می‌توان از شیرخشت، شربت گل سرخ، شربت بنفشه و روغن بادام شیرین استفاده کرد.
خوردن یک قاشق غذاخوری مربای سیب یا به، یا مکیدن یک قاشق مرباخوری از رب آن‌ها، نیم‌ساعت بعد از وعده‌های غذایی (برای تقویت معده‌های ضعیف و پشتیبانی از دفع بهتر). نوشیدن جوشانده یا محلول یک قاشق غذاخوری ترنجبین در یک لیوان شیر یا آب جوش، شب پیش از خواب (به‌ویژه در سالمندان).
بانوان باردار باید از مصرف گیا‌هان و دارو‌های مسهل قوی و همچنین سنا، صبر زرد (آلوئه‌ورا) پرهیز کنند و در مصرف گل بنفشه، گل ختمی، گل پنیرک و خا‌کشیر نیز احتیاط کامل به خرج دهند.