نقص منیزیم و افزایش خطر بیماریهای قلبی: چه علائمی وجود دارد

نقص منیزیم و افزایش خطر بیماریهای قلبی چه علائمی وجود دارد؟, طبق آخرین نتایج تحقیقی که توسط ół متخصصان پزشکی شد، سطح پایین منیزیم در بدن میتواند بهطور مستقیم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد. این āل که است، نقش کلیدی در حفظ عملکرد قلب و ö دارد. مطالعات اخیر نشان دادهاند که بسیاری از مردم مقادیر کافی منیزیم را از طریق غذا دریافت نمیکنند.

این نقص در کسانی که غذای پربهدهاشان است، ملموستر میشود و میتواند پیش- باشد برای ایجاد اختلال در ریتم قلب و فشار خون. پژوهشگران که منیزیم نقش مهمی در نمایندگی و ایفا میکند.

براساس دادههای ژیک، سطح پایین منیزیم رابطهی معکوسی با بروز بیماریهای فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری عروق کرونری، و حتی نارسایی قلبی دارد. این مرتبط میشود به این دلیل که منیزیم در تنظیم توازن الکترולیت و عمل آنزیمهای کلیدی است. برای مقابله با این نقص، توصیه میشود که منابع طبیعی منیزیم مثل سبزیجات برگدار تیره (اسفناج، چغندر)، آجیل (بادام، بادام هندی، )، و لوبیا سیاه بهطور منظم در غذای قرار گیرد.

، چرا که بیشموضوع مصرف نیز میتواند اثرات جانبی داشته باشد. هدف توازن غذایی است که قلب را در قوی نگه دارد.