راهکارهای مدیریت اضطراب ناشی از بار مسئولیتهای سنگین, حافظ باجغلی، روانپزشک، در گفتگو با رادیو گفتگو درباره نحوه رهایی از اضطراب ناشی از مسئولیتهای سنگین سخن گفت. ایشان تأکید کرد که فشارهای زیاد و نگرانیهای واقعی میتوانند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارند و بستر اضطرابی را فراهم آورند.باجغلی مهمترین اصل را داشتن نگاه همهجانبه به زندگی دانست تا فرد در یک مسئله خاص گیر نیفتد.
رو، روحیه حل مسئله و جستجوی راهکارهای آیندهمحور را تقویت کنند.
این رویکرد باعث پختگی روانی شده و توانایی مدیریت بهتر چالشها را با اضطراب کمتر فراهم میآورد.در پاسخ به سوالی درباره اینکه آیا هر نگرانی مداوم نشانه اختلال اضطراب است، باجغلی توضیح داد که تشخیص اختلالات روانپزشکی بر اساس معیارهایی چون شکل، مدت زمان علائم و میزان تأثیر بر کارکرد روزمره، روابط اجتماعی و ارتباطات صمیمی انجام میشود.