هشدار خطر گرمازدگی در سالمندان و کودکان در مسیر پیاده روی اربعین_غروب شهر

بر پایه اظهار دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سالمندان باید به‌طور زمان‌بندی‌شده و حتی بدون حس تشنگی آب بنوشند. این چنین کودکان نباید در معرض گرمای مستقیم و باد خشک قرار گیرند و ملزوم است والدین به‌صورت منظم به آنان آب بدهند.

نوشیدن مایعات خنک و سبک، منفعت گیری از لباس‌های روشن و کلاه لبه‌دار و پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما از دیگر پیشنهاد‌های مهم این دفتر است.

مصرف غذا‌های سبک و آبدار همانند آب‌دوغ‌خیار، منفعت گیری از میوه‌های آبدار همانند هندوانه، طالبی و هلو و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین، زیاد سرد یا حاوی کافئین همانند نوشابه‌های انرژی‌زا، چای پررنگ و قهوه نیز از مواردی است که می‌تواند در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر باشد.

انتهای مطلب/