تناسب اندام می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل پشتیبانی کند – غروب شهر

به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، سلاح مقابله، تمرین ورزشی منظم برای بهبود تناسب اندام قلبی تنفسی است که به CRF نیز معروف است.

CRF ظرفیت سیستم‌های گردش خون و تنفسی بدن برای فراهم اکسیژن به ماهیچه‌ها است- ظرفیتی که با افزایش سن و از دست دادن عضله افراد افت می‌یابد و از دهه ۲۰ سالگی اغاز می‌شود و با گذشت زمان تسریع می‌یابد.

وقتی که افراد به ۷۰ سالگی خود می رسند، CRF بیشتر از ۲۰٪ در هر دهه افت می‌یابد.

CRF پایین یک پیش‌بینی‌کننده قوی برای مرگ زودهنگام از همه علل و رویدادهای مرتبط با قلب همانند سکته مغزی و حملات قلبی است.

محققان سوئدی نتیجه گرفتند: «مطالعه ما مشخص می کند که CRF بالاتر با کارکرد شناختی بهتر و افت خطر زوال عقل مرتبط است. علاوه بر این، CRF بالا امکان پذیر تأثیر خطر ژنتیکی همه زوال عقل را تا ۳۵ درصد افت دهد.»

برای این مطالعه، تیمی به سرپرستی «ویلی ژو»، از مرکز تحقیقات پیری در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم، داده‌های بیشتر از ۶۱۲۰۰ نفر را بین سنین ۳۹ تا ۷۰ سال بازدید کردند. این افراد تا ۱۲ سال تحت نظر بودند.

در اغاز مطالعه، همه عاری از زوال عقل بودند. هر کدام شش دقیقه سوار دوچرخه ثابت شدند تا CRF خود را اشکار کنند. آنها این چنین تست‌های شناختی انجام دادند و خطر ژنتیکی آنها برای زوال عقل با منفعت گیری از یک نمره استاندارد برای بیماری آلزایمر سنجیده شد.

در کل، ۵۵۳ شرکت کننده در طول پیگیری ۱۲ ساله مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند.

در قیاس با افراد دارای CRF پایین، اغاز زوال عقل در افراد با CRF بالا تقریباً ۱.۵ سال به تعویق افتاد. CRF بالا این چنین خطر ابتلاء به زوال عقل را در بین افرادی که نمره خطر متوسط تا بالا داشتند تا ۳۵ درصد افت داد.

محققان انها گفتند که تحکیم CRF می‌تواند یک راهکار برای پیشگیری از زوال عقل، حتی در بین افرادی با توانایی ژنتیکی بالا برای بیماری آلزایمر باشد.

آنها انها گفتند که مطالعه زیاد تر در رابطه رابطه بین CRF و سلامت مغز و این که چطور امکان پذیر بر ربط بین خطر ژنتیکی و زوال عقل تأثیر بگذارد، مورد نیاز است.