مشخصات بهترین بالش برای خواب چیست؟_غروب شهر

به گزارش برنا؛ یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند. به این علت زمان انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید.

شکل بالش‌ها

بالش با شکل‌های مختلفی وجود دارد که از با اهمیت ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

استاندارد

رایج‌ترین شکل بالش، نوع مستطیلی معمولی آن است که همه جا اشکار می‌شود و تعداد بسیاری از افراد از این نوع بالش‌ها راضی‌اند.

 کانتور

تکه میانی بالش‌های کانتور مقداری گود است تا همزمان از سر و گردن محافظت کند. بالش‌های کانتور طبق معمول از مموری‌فوم ساخته خواهد شد و مناسب‌ترین بالش برای افراد مبتلا به گردن‌درد می باشند.

 بالش گردنی

این نوع بالش‌ها برای محافظت از ستون فقرات گردنی تشکیل شده و زمان خواب از منحنی طبیعی گردن محافظت می‌کنند. این بالش هم برای افراد مبتلا به گردن‌درد عالی است.

 استوانه‌ای

 این بالش‌ها دقیقا همانند استوانه درست خواهد شد و می‌توان آنها را زیر گردن، کمر یا زانوها قرار داد.

 آغوشی

این بالش‌ها بلند و زیاد تر استوانه‌ای یا مستطیلی‌اند و موقع خواب از کل بدن محافظت می‌کنند.

 خوابیدن روی شکم

اگر عادت دارید روی شکم بخوابید، بعد بهتر است بالش‌تان نرم باشد تا سرتان به سمت بالا کشیده نشده و به گردن‌تان سختی نیاید.

خوابیدن به پشت

اگر طبق معمول به پشت می‌خوابید، بالش گردنی با ضخامت متوسط رو به بالا مناسب است. این بالش‌ها حالت طبیعی منحنی ستون فقرات گردنی‌تان را نگه داری می‌کنند.

خوابیدن به پهلو

اگر به پهلو می‌خوابید، بهترین بالش برای شما سفت و ضخیم و از نوع آغوشی است. این نوع بالش‌ها بدن‌تان را در یک امتداد قرار خواهند داد و از پاها و دست‌هایتان همزمان محافظت می‌کنند.

مواد درون بالش‌ها

درون زیاد تر بالش‌ها طبق معمول از مواد گوناگون، همچون پشم، لاتکس، پر، پنبه، کرک و مموری فوم پر خواهد شد.

پشم، دمای طبیعی را نگه داری می‌کند؛

لاتکس، تنفسی است و در برابر مایت‌های گردوغبار مقاومت می‌کند؛

پر و کرک، جهت نرم شدن بالش می‌شود؛

پنبه، جلوی حساسیت را می‌گیرد، محکم و تنفسی است؛

مموری‌فوم، شکل سر و گردن را به خود می‌گیرد و فرد را در شرایط راحتی قرار می‌دهد.

بالش در اندازه‌های استاندارد، کویین و کینگ (به ترتیب ۵۰×۶۶، ۵۰×۷۶ و ۵۰×۹۰ سانتی‌متر) وجود دارد و هر چه بزرگتر باشند، خواب راحتی توانایی می‌کنید.

 برای داشتن خواب شبانه عالی به بالش‌تان دقت اختصاصی‌ای کنید.