قهوه های لاغر کننده را بشناسید!_غروب شهر

۴. قهوه عربیکا

قهوه عربیکا به علت داشتن کافئین زیاد تر، به افزایش متابولیسم بدن پشتیبانی کرده و در نتیجه به افت وزن و چربی سوزی موثر است.

دلایل تأثیر قهوه در افت وزن

۱. کالری سوزی با قهوه

کافئین حاضر در قهوه به افزایش سوخت و ساز بدن پشتیبانی کرده و علتکاهش وزن می‌شود.

۲. تحریک چربی قهوه‌ای با قهوه

قهوه توانایی تحریک چربی قهوه‌ای بدن را دارد که در تشکیل گرما و افت چربی‌های سفید نقش دارد.

۳. افت چاقی با قهوه

قهوه به بهبود خلق و خو پشتیبانی کرده و مصرف آن می‌تواند به افت چاقی ناشی از افسردگی پشتیبانی کند.

۴. پاکسازی بدن با قهوه

به گفتن یک مدر، قهوه به دفع سموم و مواد زائد پشتیبانی کرده و به سلامت کلیه‌ها و کبد پشتیبانی می‌رساند.

۵. افزایش سوخت و ساز با قهوه

کافئین حاضر در قهوه به افزایش سوخت و ساز پشتیبانی کرده و سیستم ایمنی را تحکیم می‌کند.

۶. فعالیت بدنی زیاد تر با قهوه

نوشیدن قهوه سیاه علتمی‌شود فرد فعال‌تر شود و در نتیجه به افت وزن پشتیبانی می‌کند.

۷. بهترین روش مصرف قهوه برای لاغری

برای منفعت گیری از خواص قهوه، پیشنهاد می‌شود بدون افزودنی‌هایی همانند شکر یا خامه مصرف شود.

۸. مقدار مصرف قهوه برای افت وزن

مصرف دو فنجان قهوه در روز پیشنهاد می‌شود.

۹. مزایا مختصر زمان قهوه

قهوه به افت اشتها، افزایش انرژی و شدت بخشیدن به سوخت و ساز پشتیبانی می‌کند.

مسئله مهم: محدودیت‌ها و عوارض جانبی مصرف قهوه

لاغر کردن با قهوه، با وجود این که قهوه در افت وزن موثر است و مزایا تعداد بسیاری برای بدن دارد، اما زیاد مهم است که مقدار مصرف آن کنترل شود. مصرف بیشتر از اندازه و طویل زمان قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد.

بیشتر از حد مصرف کردن قهوه امکان پذیر به تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، افت تمرکز و حتی صدمه به برخی از ارگان‌های بدن منجر شود. به این علت، ملزوم است که مصرف قهوه با دقت و متعادل انجام شود تا از عوارض جانبی آن اجتناب شود.