تاثییر شگرف ماساژ بر افزایش طول عمر

به نقل از برنا؛ اگرچه دیرینگی ماساژ درمانی را به طور دقیق نمی‌توان اشکار کرد، برخی از متخصصان ریشه ماساژ درمانی را در طب ایرانی دانسته‌اند. در این نوشته به تحقیقات گسترده‌ای در رابطه این که چطور ماساژ درمانی امکان پذیر بر سلامت عمومی و طول عمر تأثیر بگذارد، پرداخته شده است.

به نقل از هلت نیوز، تعداد بسیاری از تحقیقات علمی به ربط بین ماساژ درمانی و امید به زندگی طویل‌تر اشاره می‌کند. یافته‌های تحقیقاتی که تحت گفتن مروری بر مطالعات علمی تحت نظارت «مک فیترز» در سال ۲۰۱۶ انتشار کردن یافته، مشخص می کند که ماساژ درمانی یک درمان مکمل مؤثر است که سلامت عمومی افراد مسن را بهبود می‌بخشد. مزایا سلامتی ذهنی و جسمی، و این چنین دستاوردهای احتمالی در کیفیت زندگی، با این تئوری که طول عمر طویل‌تر با پیامدهای سلامتی بهتر مرتبط است، مطابقت دارد.

مزایای بالقوه ماساژ درمانی برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر توسط یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ زیاد تر نشان داده شده است. با دقت به ربط بین ماساژهای منظم و بهبود کیفیت زندگی، این نتایج به دیدگاه پیچیده‌تری اشاره می‌کند که چطور درمان ماساژ می‌تواند با پرداختن به سلامت جسمی و روانی با عمر طویل‌تر همراه باشد.

بر پایه یافته‌ها، ماساژ درمانی امکان پذیر بر چندین فاکتور فیزیولوژیکی مرتبط با افزایش سن تأثیر مثبت بگذارد، که امکان پذیر برخی از مزایای بالقوه آن را برای طول عمر طویل‌تر توضیح دهد. با دقت به این که استرس بر تعداد بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیر منفی می گذارد، کنترل استرس و سطوح کورتیزول یکی از عوامل مهم در افزایش طول عمر است. تحقیق مک فیترز در سال ۲۰۱۶ نشان می دهد که افزایش طول عمر می‌تواند با مدیریت استرس مرتبط باشد و ماساژ به گفتن یک فعالیت عملی برای افزایش اسایش عمل می‌کند.

همانطور که مطالعات متعدد نشان داده است، ماساژ این چنین می تواند دامنه حرکت و انعطاف پذیری مفاصل گوناگون بدن را بهبود بخشد که به نوبه خود زمان انجام فعالیت بدنی زیاد تر را افزایش می‌دهد. این تحرک بهبود یافته با بالا رفتن سن افراد زیاد مهم است و یک سبک زندگی فعال را ترویج می‌کند که می‌تواند تأثیر مثبتی بر طول عمر داشته باشد.

علاوه بر این، آزمایش‌های بالینی متعدد مشخص می کند که ماساژ درمانی امکان پذیر مزایای طویل‌مدتی بر سختی خون داشته باشد و از سلامت قلبی و عروقی در دراز زمان حمایتکند. این کار به اختصاصی برای افراد مسن که هدفشان نگه داری سلامت در دوران پیری است، می‌تواند مهم باشد.

از آنجایی که تحقیقات بر مزایای بالقوه ماساژ درمانی برای طول عمر اصرار دارد، ادغام آن در سبک زندگی راهی عالی برای تکمیل روال سلامتی است. داشتن جلسات منظم ۶۰ دقیقه‌ای ماساژ برای مدیریت درد و استرس و افزایش سلامت عمومی زیاد سودمند است. با این حال، برای افرادی که زمان کمتری دارند، تحقیقات مشخص می کند که تنها دو جلسه ماساژ به زمان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نیز می‌تواند سودمند باشد.